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SUMMARY:Workshop: Entspannung und Stressbewältigung
DESCRIPTION:In diesem Workshop erfahren Sie wie es zu Stressreaktionen im Körper kommt. Sie erlernen einfache aber effiziente Techniken um mit herausfordernden und belastenden Situationen besser umgehen zu können. \nWir arbeiten unter anderem mit Übungen aus dem Mentaltraining. Dabei wird der Schwerpunkt nicht nur auf die Kraft der Gedanken gelegt\, sondern es wird auch immer wieder ein Bezug zur körperlichen Ebene hergestellt.  (Polyvagal-Theorie) \nDer Workshop beinhaltet unter anderem Atemübungen\, kurze Meditationen sowie Praktiken zur Muskelentspannung und zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Diese helfen\, die körperlichen Stressrektionen zu reduzieren und Entspannung wieder möglich machen. \nBei dem Workshop erlernt man eine Vielzahl von einfachen Übungen. Diese sind dann in alltäglichen Situationen auch gut ohne meine Anleitung anwendbar. \n 
URL:https://www.pfarreburjan.at/termine/workshop-entspannung-und-stressbewaeltigung/
LOCATION:Pfarrsaal Neufünfhaus\, Reuenthalgasse 1\, Wien\, 1150\, Österreich
CATEGORIES:Erwachsene,Gesamtpfarre,Neufünfhaus
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